Als zentrale Symptome gelten:
Leistungsdruck, Angst vor Arbeitsplatzverlust, Kränkungen, eine Gleichsetzung von beruflichem Erfolg und hohem Einkommen mit Selbstwertgefühl, die Notwendigkeit in hohem Maße flexibel sein zu müssen, bei gleichzeitigem Verlust sozialer Bindungen und Sicherheiten. Die Art und Weise, wie man mit Belastungen und mit sich selber umgeht, hat erheblichen Einfluss darauf, ob man „ausbrennt“ oder nicht.
Untersuchungen weisen darauf hin, dass folgende Persönlichkeitsstile mit einem erhöhten Risiko „auszubrennen“ verbunden sind:
Letztlich geht es darum, die Passung zwischen individuellen Möglichkeiten und Erwartungen sowie den äußeren Rahmenbedingungen zu verbessern.
Die üblicherweise zur Burnout-Behandlung vorgeschlagenen Maßnahmen (Erlernen von Entspannungstechniken, gesunde Lebensführung, Entlastung, Reflexion und Neuausrichtung von persönlichen Erwartungen und Ansprüchen, Verbesserung der Work-life-Balance etc.) werden auf ihren Stellenwert im Rahmen der individuellen Konstellation hin überprüft und abgestimmt.
Eine regelmäßige systematische Reflexion der persönlichen Ziele und Werte im Kontext der jeweiligen beruflichen Konstellation und Lebenssituation (work-life-balance) wird trainiert.